พื้นฐาน ในการเลือกรองเท้าวิ่งที่ยอดเยี่ยม – การทำความเข้าใจการเคลื่อนตัว การดูดซับแรงกระแทก และหลักการครอสโอเวอร์ของโซนเลย์

พื้นฐาน ในการเลือกรองเท้าวิ่งที่ยอดเยี่ยม – การทำความเข้าใจการเคลื่อนตัว การดูดซับแรงกระแทก และหลักการครอสโอเวอร์ของโซนเลย์

การเลือกรองเท้าวิ่งที่ไม่ถูกต้องนั้นมีค่าใช้จ่ายสูงและอาจถึงขั้นหายนะได้ แต่เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองกำลังมองหาอะไรและทำอย่างไรจึงจะได้มันมา คุณจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในรองเท้า

การออกเสียง

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามันคืออะไรและทำงานอย่างไร จุดเริ่มต้นที่ดีคือการเดิน คำอธิบายพื้นฐานเกี่ยวกับประเภทของการออกเสียงที่คุณจะเผชิญคือการเบี่ยงเบนด้านข้าง นี่คือการเคลื่อนไหวภายนอกของเท้าของคุณที่สัมพันธ์กับแรงของการเคลื่อนไหวของเท้าบนพื้น

ยิ่งความเครียดในการเดินของคุณหนักขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งต้องเสียสละในแง่ของการออกเสียงมากขึ้นเพื่อรักษาสมดุลและปล่อยให้พื้นสัมผัสกับกระดูกของคุณทั้งสองข้าง ผู้เริ่มต้นวิ่งควรเน้นที่หน้าแข้งและลูกของเท้าเพราะจะเป็นสาเหตุของท่าทางการเดินส่วนใหญ่

เมื่อแข็งเกร็ง จุดศูนย์กลางของแรงกดจะอยู่ที่กระดูกฝ่าเท้า (กระดูกยื่นออกมาจากส่วนหน้าของเท้าคุณ) การเปลี่ยนแปลงของท่าทางอาจเกิดจากการที่ส้นเท้าหรือเข่ามากเกินไป ซึ่งรองเท้าวิ่งควรควบคุม ยิ่งการออกเสียงน้อยเท่าไร สำนวนการขายของคุณก็จะยิ่งดีขึ้น หรือ Fred เท่านั้น* วิธีการเขียนและวิธีการจัดวางไม่สามารถนำมาใช้ได้ที่นี่

การดูดซับแรงกระแทก

หากคุณถือบาสเก็ตบอลหรือไม้เทนนิสทั่วไปสักสองสามวินาที คุณอาจสังเกตเห็นร่องในเฟรม นี่คือ “ความไม่ตรงกัน” ที่น่าอับอายระหว่างลูกบอลกับแร็กเกต การบรรเทาอาจเป็นปัญหาใหญ่เมื่อพูดถึงการดูดซับแรงกระแทก มีสององค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการดูดซับแรงกระแทกซึ่งคุณจะต้องตรวจสอบ: การกันกระแทกและการเสริมโครงสร้าง

กันกระแทก

การกันกระแทกหมายถึงคำศัพท์สามเณรที่ใช้สำหรับองค์ประกอบของการกันกระแทกที่พบในรองเท้าวิ่ง การกันกระแทกเป็นเอฟเฟกต์มาต้าที่กว้างซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่สับสน รองเท้าคู่ที่แข็งแรงซึ่งปล่อยให้ส้นและปลายเท้าบุนวมอย่างสมบูรณ์เป็นการเริ่มต้นที่ดี สิ่งที่คุณต้องการมองหาคือการรองรับแรงกระแทกในระดับปานกลาง ซึ่งเป็นชั้นที่หนาเป็นพิเศษ

แผ่นรองโครงสร้าง

หากพื้นรองเท้ามีสิ่งใดมากเกินไปที่คุณไม่ต้องการใช้ความพยายามมากนัก คุณต้องพิจารณาว่าเป็นแผ่นรองที่มีโครงสร้าง นี่คือแผ่นปิดป้องกันที่พบระหว่างรองเท้าแข็งกับโครงสำหรับเดินของคุณ เป็นชั้นใต้ดินของรองเท้าของคุณ ชั้นนอกสุดมักทำจาก EVA ในขณะที่ชั้นในเป็นวัสดุสังเคราะห์มากกว่า EVA มีแนวโน้มที่จะมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับชั้นผลลัพธ์ทั้งสองชั้น เลเยอร์ EVA นั้นมาพร้อมกับข้อเสียพอสมควร เนื่องจากชั้นของ EVA นั้นประกอบด้วย EVA EVA มีแนวโน้มที่จะแข็งน้อยกว่าและทนทานน้อยกว่าด้วย

รองเท้าเดินที่ไม่สมดุลจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันเดินที่อาจรวมถึงการวิ่ง ไตรกีฬา และการกระโดด แท้จริงแล้ว รองเท้าสำหรับเดินที่ไม่สมดุลนั้นไม่ใช่คำที่ใช้กันทั่วไปในนิตยสารวิ่งหลายฉบับ ซึ่งดูเหมือนว่าทุกคนจะต้องการรองเท้าที่ไม่สมดุลบนกระเพาะปัสสาวะ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนแม้ว่า สิ่งที่คุณต้องการในรองเท้าสำหรับเดินเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ คุณควรใช้เวลาในการตัดสินใจระหว่างรองเท้าที่มีทั้งการกันกระแทกและแผ่นรองที่มีโครงสร้าง เพื่อช่วยให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บ

UFABET เว็บตรง